榛蘑菇

　　榛蘑菇？相信知道的人并不多。那么什么是榛蘑菇呢？它的营养价值是什么？下面让康网小编和你一起来看一下榛蘑菇的营养价值是什么吧。

　　榛蘑菇介绍

　　榛蘑菇是白蘑科食用真菌。野生榛蘑菇是中国东北特有的山珍之一，是极少数不能人工培育的食用菌之一。

　　榛蘑菇味道鲜美，榛蘑菇炖小鸡是东北人招待贵客的不可缺少的传统佳肴。 榛蘑菇含有人体必需的多种氨基酸和维生素，经常食用可加强肌体免疫力，益智开心，益气不饥，延年轻身等作用。

　　榛蘑菇呈伞形，淡土黄色，老后棕褐色。盖顶中部有平伏或直立的小鳞片，老熟后近光滑，盖的边缘有放射状排列的条纹。撕开菌盖可见蘑肉白色 。菌柄细长，圆柱形，基部稍粗，柄多弯，高5～13厘米，有纵条纹，内部松软至空心。

　　榛蘑菇的生长期为每年初秋8～9月，雨后第二天最宜采摘。

　　榛蘑菇生长在针阔叶树的干基部、代根、倒木及埋在土中的枝条上。一般多生在浅山区的榛柴岗上，故而得名"榛蘑"。 榛蘑不仅食用，还可药用。

　　榛蘑菇的营养价值

榛蘑菇采自于大兴安岭原始森林，它富含大量钙、磷、铁等微量元素，钾的含量更是高达每百克2000多毫克。此外蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成份，是一般蔬菜的十几倍，被一些发达国家列为一类食品。

　　扩展阅读：榛蘑菇的医药功用

　　榛蘑菇是传统中医药材，具有祛风活络，强筋壮骨的功能。常用于治羊痫风，腰腿疼痛，佝倭病等。经常食用可预防视力减退，夜盲症，皮肤干燥。并增强对呼吸、消化道传染病的抵抗力。

　　经常食用野生榛蘑菇，可以皮肤干燥，并可抵抗某些呼吸道及消化道感染疾病，榛蘑的功效还不限于此，它对预防视力减退、夜盲也很有效果，如果你是经常坐在电脑前工作的人，建议你多吃点榛蘑，对眼睛视力保护很有帮助。

　　榛蘑可用来栽培名贵药材──天麻，即在人工栽培天麻中利用其共生关系，提高天麻的产量和质量，具有与天麻相同的祛风活络、强筋壮骨、镇静等功效，其多糖具有抗辐射、促进造血机能、调节免疫机能、抑制肿瘤生长等药理和保健作用。

　　东北有句俗话说：“姑爷领进门，小鸡吓掉魂”。就是说新姑爷第一次到丈母娘家，丈母娘是一定要用小鸡炖榛蘑来招待的，可见这道菜的隆重。