牛蒡茶

　　牛蒡茶有哪些营养价值？牛蒡茶是我们生活中常见的饮用茶，但是牛蒡茶有哪些营养价值？相信能详细说出来的人并不多，下面让康网小编和你一起来看一下牛蒡茶有哪些营养价值吧。

　　牛蒡茶的营养价值

　　每l00克鲜菜中含水分约87克，蛋白质4.1-4.7克,碳水化合物3.0-3.5克,脂肪0.1克，纤维素1.3-1.5克，在所有蔬果中的纤维素含量是最高的。胡萝卜素高达390毫克，比胡萝卜高280倍。维生素Cl.9毫克。在矿物质元素中含钙240毫克，磷106毫克，铁7.6毫克，并含有其它多种营养素。

　　牛蒡子含一种甙，即牛蒡因，水解后可产生牛蒡配质及葡萄糖。此外尚含有维生素B。少量生物碱与脂肪油，油中主要成分为棕搁酸、硬脂酸、花生酸、油酸、a一亚油酸、牛蒡甾醇。

　　扩展阅读：牛蒡茶饮用注意事项

　　1、牛蒡茶具有润肠通便的效果，初饮者可能出现排便功能增强(不是水泻)现象。

　　2、专家建议在饮用牛蒡茶的时候不要吃辛辣的食物，不要熬夜，以防出现上火。

　　3、牛蒡茶夏季保存应采取防潮措施。食用时不必再清洗以防营养流失。

　　4、因牛蒡茶有助于辅助稳定降低高血压，建议低血压患者间歇饮用。

　　5、不与其它茶混饮，泡发的茶片最后食掉最佳。

　　6、坚持饮用一个月就会有明显效果。