牛排

　　牛排一直被人做西餐之用，却很少有人知道牛排的营养价值和它的形态特征，下面就和康网小编一起来看下牛排图片介绍来更好的了解下牛排的营养价值吧。

　　牛排的简介

　　欧洲中世纪时，猪肉及羊肉是平民百姓的食用肉，牛肉则是王公贵族们的高级肉品，尊贵的牛肉被他们搭配上了当时也是享有尊贵身份的胡椒及香辛料一起烹调，并在特殊场合中供应，以彰显主人的尊贵身份。到了18世纪，英国已经成了著名的牛肉食用大国。它是把牛排用加梨汁的肉佐料调味后﹐放在炭火上烤的韩国传统菜。代梨汁可以放猴桃汁。

　　牛排的营养价值

　　牛肉中所含的人体所需元素，是最多最高最丰富的。其中包括：蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种氨基酸。

　　人体在吸收多样化食物的营养中，不可能全部摄取到所需营养，但从牛肉中摄取为最直接和最充整的。而且，牛肉的营养成份很高，人体每天需要的22种氨基酸，一半以上的胺基酸可由人体制造，但有8种氨基酸在人体内无法自制的，称为必需氨基酸，得由食物中摄取。

　　牛肉食物中所含有人体所须这8种必需氨基酸，而且是100%吸收，任何动、植物的营养没法与牛肉相比，所以，有吃一块牛肉，抵得上一天的营养的说法。

　　扩展阅读：牛排的食疗作用

　　牛肉味甘，性平，归脾、胃经

　　有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效

　　适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。