减肥花草茶

　　减肥花草茶?减肥塑身在我们的生活中已然成为一个永恒的话题，女性们都为了追求穿衣有型而煞费苦心，时下层出不穷的各类减肥方法更是看得人眼花缭乱，下面就和康网小编一起来了解一下减肥花草茶吧。

　　减肥花草茶

　　山楂荷菊饮

　　原料：山楂9g薄荷3g菊花6g金银花6g

　　制作：加水煎煮取汁饮用

　　功能：消食化积，软化血管，清热解毒

　　减肥降脂醋饮

　　原料：荷叶12g山楂叶(或山楂)15g蜂蜜3g米醋

　　制作：荷叶和山楂(叶)加水煮沸取汁(2次)，2次混合加入蜂蜜，米醋

　　明子减肥茶

　　荷叶3g决明子6g制大黄3g首乌3g

　　用开水冲泡

　　营养减肥茶

　　原料：夏枯草1g丹参5g荷叶6g金钱草3g黄芪9g五加皮5g黑芝麻5g

　　制作：入锅，加水煎汁

　　扩展阅读：减肥的最佳时间

　　轻度运动则在饭后一小时进行最合理，中度运动应该安排在饭后两小时进行，高强度运动可在正餐后三小时进行。

　　据此可以推出几个最优运动时间段：

　　上午时段：早餐后3小时至午餐前

　　下午时段：午餐后3小时至晚餐前

　　晚间时段：晚餐后3小时至睡前