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还在为了拥有苗条身材节食减肥吗?是不是已经把自己饿的不成人形了?今天小编告诉你10种美味减肥食品,让你越吃越瘦哦。吃着吃着就能瘦,这么轻松简单的减肥方法,你怎么能错过呢?
鸡肉。热量:440cal/100克。鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式,当然去皮食用,热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪,比半份牛肉同猪肉的热量还要低。
土豆。热量:145cal/一个大薯。食土豆keep fit不是通吃,因为20条炸薯条热量就有成260cal,所以食水煮土豆就最安全,薯片,当然免问。
海鲜。热量:水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士。一般海鲜都是keep fit女士的首选,盐水浸吞拿鱼同三文鱼,大家不妨用作减肥餐主菜。
扁豆。热量:232cal/一杯。若配合绿叶菜食用,可以加快身体的新陈代谢。