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核心提示：两天断食养生瘦身食谱 有很多瘦身期间的MM应该都听说过断食瘦身法，要知道长时间的断食，对身体的健康又很大的影响，今天小编就为大家推荐两天断食减肥法，不仅能帮你快速减掉脂……
有很多瘦身期间的MM应该都听说过断食瘦身法，要知道长时间的断食，对身体的健康又很大的影响，今天小编就为大家推荐两天断食减肥法，不仅能帮你快速减掉脂肪，而且绝对养生不会伤害身体健康。
断食功效：
短时间的断食，能够将体内堆积的废物分解及排除，缓解便秘及降低血脂含量，让肠胃消化吸收功能更完善，加速新陈代谢。而且能快速减轻体重，让你摆脱肥胖的烦恼。接下来就让太平洋女性网小编教你利用周末两天的时间来进行断食减肥法。
断食前的准备：
因为周末两天就要开始断食，所以周五尽量正常饮食，不要减少热量的摄取，以免工作时出现乏力症状，但也不要过食，这会给肠胃带来过多的负担。