药物减肥

　　药物减肥怎么样?现在越来越多的女性朋友开始注重保养自己的身材，减肥瘦身也随之成为了热门话题，下面就和康网小编一起来了解一下药物减肥吧。

　　药物减肥

　　药物减肥，顾名思义就是通过使用具有减肥作用的药物来减少人体过度的脂肪、体重。但减肥需要健康，此类产品虽然疗效显著，但多少会存在副作用。

　　1、抑制食欲的药物;

　　2、增加水排出量的药物;

　　3、增加胃肠蠕动、加速排泄的药物;

　　4、增加热量消耗的药物。

　　上述各类减肥药物，既有西药，也有中药。因为大部分减肥药都有一定的副作用，因此，无论采用哪种药物”修改为“上述各类减肥药物，既有西药，也有中药。因为大部分减肥药都有一定的副作用，因此可以考虑选择健康减肥食品来替代。无论采用哪种药物。

　　抑制食欲类减肥药　当食欲比较旺盛，控制饮食不宜耐受时，使用一些抑制食欲的药物。其原理主要是通过兴奋下丘脑饱觉中枢，控制食欲中枢，再通过神经的作用抑制食欲，使肥胖者容易接受饮食量控制。

　　增加排出量的药物　此类药物是通过利尿、排便使减肥者既减轻体重，又抑制口渴，从而达到减肥目的。

　　增加肠胃蠕动，加速排泄的减肥药　此类药物是以其增加肠胃的蠕动，加速所进饮食的排泄，减少食物在肠胃中的停留时间，使食物在未能被吸收转化为脂肪之前，就已被排出体外，而达到减肥的目的。

　　增加热量消耗的减肥药　此类药物能使人体内的热能散失，促进体内的分解代谢，抑制合成代谢，从而降低肥胖者的体重，以达到减肥的目的。每天饭后还可以搭配饮用一杯，它可以辅助排毒减肥。

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　　维生素B1

　　减肥

　　很多女性在减肥的过程中总是迟迟不见效果出来，专家建议你，在减肥期间不妨多吃一些含有b族维生素的食物。这类食物不仅仅可以帮助我们补充营养，同时这个庞大的b族家庭(维生素b1、b2、b6、b12)还有助于加快减肥速度，让你减肥的效果更加的明显。维生素b1的作用是帮助有人体内的葡萄糖被利用转换成热量，加速肝糖的消耗利用。在很多食物中都有维生素b1的存在，最为常见的有动物内脏、肉类、豆类、花生、糙米及坚果等食物，而在水果、蔬菜、蛋、奶等食物中维生素b1的含量则较低。

　　而且还要特别的注意一点，因为维生素b1多存在于麸皮及胚芽中，因此在如果米面碾磨过于精白和过分淘洗的话，会导致营养的流失。除此之外在蒸煮的时候不要过分的加碱，否则的话也会导致维生素b1的大量损失。

　　维生素b2

　　燃脂

　　维生素b的作用非常广，研究发现，b族维生素中的b2可帮助脂肪燃烧，它是脂肪转化为能量、体力不可或缺的营养素。很多减肥人士都会通过限制热量摄取入的方法来达到减肥的目的，这个时候摄取维生素b2就显得更加的重要。维生素b2包含在肝脏、乳酪、牛奶等动物性食品中，减肥者摄入后燃烧了脂肪，同时还能避免脂肪贮积于体内，并且还有帮助人体清扫肠道的作用。

　　维生素b6

　　代谢酶

　　维生素b6这种物质是人体内许多重要酶系统的辅酶，它参与蛋白质、不饱和脂肪酸等营养素的代谢。专家建议，维生素b6与b1一同补充，不仅仅能够帮助我们消除多余的脂肪，同时还能让你的肌肉更加的牢固，同时身形线条也能更优美。富含维生素b6的食物有麦麸、动物肝脏、大豆、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃等。

　　由此可见，维生素b的作用还具有塑形的功效，因此正在减肥期间的人一定要注意，对于含有维生素b6的食物一定要多加摄取。

　　维生素b12

　　促进代谢

　　在b族维生素中，b12的作用也不小，它可以促进新陈代谢，提高脂肪、糖类、蛋白质的代谢利用率。研究发现，维生素b12的主要来源是肉类，如动物肝脏、猪肉、蛋、牛奶、奶酪等。一般情况下在植物性食物中不含有维生素b12，因此要想补充这种物质，应该适量的多吃肉类食物。

　　对于维生素b的作用，以上这些都是生活中最为常见的，因此在日常生活重要注意，这些食物都是日常生活中必不可少的。