喝荷叶茶能减肥吗

　　你知道喝荷叶茶能减肥吗?减肥塑身在我们的生活中已然成为一个永恒的话题，女性们都为了追求穿衣有型而煞费苦心，时下层出不穷的各类减肥方法更是看得人眼花缭乱，下面我们一起来看看喝荷叶茶能不能减肥吧。

　　喝荷叶茶能减肥吗：

　　一、根据荷叶内部所含各种生物化学成份含量的高低，其可发挥的功效存在差异。据研究显示，荷叶的这一性状特性取决于荷叶本身的生长环境和品种。一般来讲，大型荷莲的荷叶比小型荷莲的荷叶功能性突出，生长在水质资源丰富、气候及地理环境复杂条件下的荷莲荷叶比环境优越的人工种植条件下的荷莲荷叶，其药性更趋稳定持久。

　　品质较突出的荷叶品种有我国东部地区的微山湖荷叶，湖北的洪湖荷叶，及东北地区的“祖先型”红莲荷叶，其中东北的“黑龙江野生红莲荷叶”是近期荷叶茶市场的新宠。

　　二、荷叶茶荷叶有三大主要功效，消脂瘦身、排毒利尿和降压防病，根据其内部不同生物化学成份的比例大小，荷叶在功效的偏重上也有区别。生物碱成份相对较高的荷叶，消脂瘦身效果更明显，黄酮成份较高的荷叶，降压降血脂功效突出，具排毒利尿，润肠通便也是一般荷叶最突出的功能。因此，想要减肥的朋友，最好选择消脂瘦身功效强的荷叶。

　　在这里，笔者想提配大家，目前市场上的荷叶茶名目繁多，而且多是以“荷叶瘦身茶”的名称出现，但是其产品的减肥针对性存在很大差异。因此，笔者建议朋友们在选购荷叶茶之前应更多的了解荷叶本身的知识，在选购的时候也应筛选那些解释清楚，有科学根据、有正规生产手段的专业商家。

　　三、荷叶茶好，但是制作和饮用方法的科学与否也是决定荷叶茶效果的关键。目前网上公布的或商家自行公布的很多荷叶茶配方不尽相同，并多是配以其它中药材为辅料。于是，很多朋友随意选取一种进行饮用，但效果往往事得其反或收效甚微，更有些朋友产生了对荷叶茶效果的质疑。

　　扩展阅读：如何自制荷叶减肥茶

　　①将采摘的新鲜荷叶洗净晾干后搓碎，约5─10克包成一小包。

　　②每包多次冲泡，使有效物质更大程度溶解，不要只泡一遍。

　　③隔夜茶因为在空气中放置时间过长，氧化变质，因此不要喝放隔夜的荷叶茶。

　　④空腹饮茶刺激肠胃，影响食物消化，因此不要在饭前半小时内喝荷叶茶。

　　还有一种配方，也是现在比较流行的哦。

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水冲泡。

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。