围绝经期的保健

比较重点说一下也是大家比较关注围绝经期需不需要激素治疗？刚才已经跟大家讲围绝经期有哪些问题，因为女性激素低下或者不稳定，在这个时候出现的症状和问题，包括月经失调，更年期综合征，埋下了一些隐患。在围绝经期激素治疗可以有效改善这些症状，可以提高你的生活质量。研究也表明在这个时候激素治疗可以预防一些跟绝经相关的疾病，除了症状以外，还有骨质输送，还有盆底肌肉松驰等等都可以通过激素来治疗。早接受激素治疗比老年人用药受益更大，风险更小。

围绝经期的保健，首先要学会情绪调理，有好的心情，这个时候要学会交朋友，培养自己的爱好。围绝经期的保健还学会修饰自己，打扮自己，各个年龄段都有各个年龄段的魅力。这样就会增加自己的自信。经常和年龄人在一起，这都是保持青春状态好的办法。围绝经期的保健当然还有善于安排生活，有劳有逸。适当的锻炼身体很重要，郎大夫也特别强调，要定期做身体检查，尤其是这个年龄段，这个年龄段应该是多事之秋，定期检查身体也是非常重要的。饮食调理就不多说了，多喝牛奶补充钙。多吃水果和蔬菜。