测量基础体温的方法

　　基础体温(Basal Body Temperature, BBT)又称静息体温，是指妇女经过6—8小时的睡眠以后，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。通过测量基础体温可以了解有无排卵，排卵日期，黄体功能以及早孕等。

　　测基础体温，用普通温度计就可以了，主要是要掌握正确的测量方法。

　　3.每天清晨醒后，立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上。

　　2.每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下，放在醒来后伸手可及的地方。

　　基础体温测定的正确方法：

　　4.测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等。

　　1.置备一支体温表，掌握读表方法，务求精确。

　　5.应记录有无影响基础体温的诸多因素，如：感冒、失眠、饮酒、服药等。