多囊卵巢该如何减肥才能瘦下来

每天跑步十分钟 强度为出汗 坚持一年以后会有惊人疗效 吃东西每次八分饱 绝对不能饿肚子 饿了就吃 不吃垃圾食品 忌食虾 牛奶 清蒸鱼 芒果 葡萄 哈蜜瓜 和自己家里豆浆机磨的豆浆 有缘的聪明人就试试 一定会帮到你 配合中药会更好 不过要找对医生 现在好中医凤毛麟角。