治疗经痛

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　　治疗月经不调，经血不足、痛经、经期紊乱等女性问题，增强女性雌性激素的分泌，治疗经痛从根本上调理女性身体素质，还能预防各类妇科疾病，使女性散发由内而外的健康美丽！。

　　（4）即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

　　（3）有大失血情形的性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄干等高纤质食物来补血。

　　（2）避免吃太热、太冷、温度变化太大的食物。

　　5、避免食用含咖啡因的饮料（1）咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。

　　4、定时定量可避免血糖忽高忽低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

　　3、摄取足够的蛋白质午餐及晚餐多吃豆腐、黄豆、肉类、蛋等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。

　　（2）在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B族的食物。

　　2、治疗经痛多吃高纤维食物（1）水果、疏菜、全麦面包、糙米、全谷类、燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

　　1、不要刻意吃甜食如饮料、蛋糕、红糖、糖果，防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。