核心提示:治疗经痛
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月经不调
月经不调怎么治
治疗
月经不调,经血不足、
痛经、经期紊乱等女性问题,增强女性雌性激素的分泌,治疗经痛从根本上调理女性身体素质,还能预防各类
妇科疾病,使女性散发由内而外的健康美丽!。
(4)即将面临更年期的妇女,应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
(3)有大失血情形的性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
(2)避免吃太热、太冷、温度变化太大的食物。
5、避免食用含咖啡因的饮料(1)咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪,可改喝大麦茶、
薄荷茶。
4、定时定量可避免血糖忽高忽低,减少心跳加速,
头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
3、摄取足够的蛋白质午餐及晚餐多吃豆腐、黄豆、肉类、蛋等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质。
(2)在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B族的食物。
2、治疗经痛多吃高纤维食物(1)水果、疏菜、全麦面包、糙米、全谷类、燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整
月经及镇静神经的作用。
1、不要刻意吃甜食如饮料、蛋糕、红糖、糖果,防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适。
很多女性朋友在经期会出现各种不适症状,给您以下几种食疗方法,坚持四至六星期后,您所有的不适症状会渐渐改善。