经常胃疼的人应该注意些什么？

胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。

　　凡以胃脘部经常发生疼痛为主的病证，称为胃疼。急、慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病，以及胃神经官能症等均以胃脘疼痛为主要表现。胃疼的食疗方常用的有：

　　老姜250克、红糖250克，将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。
　　功效：温中散寒。

　　蜂蜜、红糖适量、红花5克。经常胃疼应注意什么将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。
　　功效：和胃利肠、止痛祛疡。

保健药膳

①胡椒葱汤
胡椒粉1克葱白3克姜6克先烧开水下姜葱白煮沸而成姜葱汤用热姜葱汤送服胡椒粉或将胡椒粉放入姜葱汤中即成胃痛时将汤热饮即可缓解
功效暖胃行气止痛适用于胃寒痛症胃热痛者忌服

②桂皮山楂汤
桂皮6克山楂肉10克红糖30克先用水煎山楂肉15分钟后入桂皮待山楂肉将熟熄火滤汁入红糖调匀即可趁热饮服
功效温胃消食止痛适用于胃脘痛症

③仙人掌猪肚汤
仙人掌30—60克猪肚1将仙人掌装入猪肚内入锅加适量水文火炖至熟烂饮汤食猪肚功效行气活血健脾益胃适用于气滞血瘀胃痛年久不愈等症

④牛奶姜汁
牛奶150-2印毫升姜汁1汤匙白糖适量将上2味加白糖放瓦盅内隔水炖服每日2次功效温中散寒缓急止痛适用于胃痛喜热喜按嗳气泛酸等症

描压按摩

有效的穴位包括心窝的巨厥，腰部的中脘，肚脐旁的天枢，背部的脾俞，小腿外的足三里，先仰躺用手常轻轻按摩腰部的穴位，然后用四指按压胸口的巨厥穴，背部也同样手指按压，尤其足三里穴它与胃肠关系密切应好好指压。

胃病五养:

　　★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
　　★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
　　★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
　　★平心静养。专家认为，胃病经常胃疼应注意什么、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
　　★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

胃病饮食禁忌：

　　(1)食物的选择戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
　　戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
　　戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
　　此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。
　　(2)吃饭注意事项吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
　　(3)生活方面不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。
　　避免太紧的衣服。体重超重者要减重。
危险信号

如果你定期地发生胃痛却又找不出明显原因应该向医师请教因为它可胃炎或胃溃疡的征兆若下列症状伴随胃痛出应立刻看医生这可意味着心脏病。
*吞咽困难或疼痛
*吐血
*便血
*呼吸急促
*头昏
*疼痛波及至颈部及肩膀
此外要注意单纯的胃酸反流所引起的胃痛通常饭后较重若你的胃痛饭前加剧可溃疡的征兆。