女性周期时候该注意些什么？

月经是由于性激素周期性波动引起的子宫内膜脱落出血。月经受到丘脑、垂体、卵巢内分泌功能的调控，反过来也会影响人的神经内分泌功能。子宫内膜组织含有前列腺素，当雌激素和孕激素峰值过后迅速下降，子宫内膜失去激素水平的支持而发生脱落出血，释放出前列腺素产生疼痛，同时刺激子宫平滑肌收缩引起痉挛，引起子宫冷痛。月经期盆腔微血管扩张、充血，引起坠胀不适。由于雌激素和孕激素突然下降，对丘脑和垂体产生反馈作用，影响神经内分泌功能，引起情绪不稳定。

女性在月经期要注意保暖，避免泡冷水，避免剧烈运动，适当增加休息，腹痛严重时可以热敷，喝热粥缓解痛经，必要时服用止痛药和解痉药。另外要保持精神乐观。