胃疼如何调养好

胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。 要作出诊断，还需要你其他的病情。 疼痛性质，疼痛部位，疼痛诱因，其他症状，有无恶心，呕吐，嗳气，有无呕血，便血等。 最好是食疗，药物只是辅助性的，不能根治，只能应急，平时少吃辛辣刺激的食物，要穿暖，不要受凉。 凡以胃脘部经常发生疼痛为主的病证，称为胃疼。急、慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病，以及胃神经官能症等均以胃脘疼痛为主要表现。胃疼的食疗方常用的有： 　　 　　 老姜250克、红糖250克，将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。 　　 功效：温中散寒。 　　 蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。 　　 功效：和胃利肠、止痛祛疡。 　　 　　 干姜60克、炙附子40克。将干姜、炙附子共捣碎细，置净器中，然后放入黄酒500毫升，密封，经7日后开取，去渣备用。每日饭前温服1~2杯，日服3次。 　　 功效：温中散寒。 　　 　　 干姜5克、高良姜4克、花椒3克、粳米100克、红糖15克。将干姜切成片，与高良姜、花椒洗净，共放入纱布代内盛装，扎口 。把淘洗净的粳米和布代加清水同煮，30分钟后取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。 　　 功效：温中止痛。 　　 　　 佛手柑15克、粳米100克、冰糖少许。将佛手柑洗净，煎煮，去渣留汁，再与淘洗净的粳米，冰糖同煮成粥。每日早、晚温热服食。 　　 功效：理气止疼。 　　 　　 鲫鱼1条（约250克），去鳞、鳃及内脏，洗净，生姜30克洗净，切片，桔皮10克、胡椒3克，共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中，加水适量，文火煨熟，加食盐少许，空腹吃鱼喝汤，几次即愈。

 

 

胃病不是大毛病，但长期胃部不适会导致身体虚弱，面色不佳，根据中医理论来说，胃病治是治不好的，只能靠调养，养胃是一门大学问，我本人就有长期的胃病，总结出了养胃的五个步骤：

1.生活要有规律，尽量做到早睡早起，饮食要定时，切忌饥饱失常或暴饮暴食。
2.早晨起来，可用5分钟的时间轻摩胃脘部，洗漱完毕后，先喝一杯豆浆或热牛奶。白天应抽空适当运动，切忌久坐不动。
3.中饭后应午睡30分钟，上班前可饮1杯山楂茶或玫瑰花茶。
 4.晚饭不应进食过饱，夜生活较多的人，切忌大吃大喝，尽量在10点半前睡觉。睡前用温水泡脚，同时用手按摩双脚。
 5.每日3餐应保持愉悦心情，有条件者可在吃饭时播放一些轻松音乐，以助消化

另外，平时可多喝些小米粥之类的养胃食物。

 

1. 除了大酸大辣，很甜很咸，太热太冻，特硬特腻的食物外，其它食物都能养胃。

2.在选食物时，也应小心，胃热宜食寒，胃寒宜食热。

热性 ◎ 羊肉、牛肉、乳鸽 ◎ 生姜、大葱、红枣、小茴、酒、醋、陈皮、芫荽 ◎ 合桃、栗子、南瓜、 ◎ 水蜜桃

平性 ◎ 猪肉、鸡、蛋、鲤、鲫、水鱼、海参、奶、蜂蜜、饴糖 ◎ 大枣、甘笋、杏仁、花生、黄豆、芝麻、米、油、葡萄

寒性 ◎ 兔肉、水鸭、蟹、田鸡 ◎ 盐、酱、麦、豆腐、茶 ◎ 绿豆、荸荠、海藻、海带、冬瓜、苦瓜、丝瓜、芹菜、菠菜、萝卜、磨菇、藕 ◎ 香蕉、苹果、梨、西瓜、橙

3.保护胃壁，免受蚀损，可少食多餐，任由胃内随时有食物中和胃酸，减少对溃疡面的刺激。并选食含维生素U食物如紫菜和甘蓝（即椰菜、高丽菜）等 ，促进伤口加速愈合。

4.胃酸分泌是否正常，和情绪有很大关系，故必须保持心境愉快。

5.补充维生素B，帮助吸收消化，改善新陈代谢。