失眠，肚子痛怎么办

楼主你好！

很高兴能回答你的问题！

失眠解决方法：
    每晚吃一把瓜子 葵花子含亚油酸、多种氨基酸和维生素等，能调节脑细胞正常代谢，起到安眠作
    核桃芝麻桑叶配伍 核桃可用于治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等症。用核桃仁配以黑芝麻、桑叶各50克捣成泥状，每次服15克。

“肚子痛”就是医生说的“腹痛”意思。“腹痛”所包括范围很广，不是通常人们所理解只包括胃、肠、肝、胆、胰，还包括腹腔里的所有器官、组织以及腹壁的肌肉出了问题都会引起肚子痛。 对号入座疼痛的性质 胀痛：常与气相伴，胃或肠里有很多空气感觉很胀，多为机能性肠胃障碍。 绞痛：多是痉挛在捣乱，好像在把东西绞转的痛，多为结石、肠堵塞、急性肠炎。 刺痛：好像用针刺般地疼痛，多为消化性溃疡。 烧灼痛：往往是胃酸多，像胃里有团火在燃烧。多为消化性溃疡或其前兆。 隐隐作痛：可以忍住，轻微的痛感。 闷痛：像有重物压着，或肚子里有东西而不舒服。 咬痛：好像有什么东西在里面啃咬的痛。 感觉疼得厉害不厉害 剧痛：是指痛到令人受不了的程度，不排除：胃或十二指肠穿孔、胆囊（道）结石、阑尾炎及肠梗阻、输尿管结石、嵌顿疝等，女性有下腹部疼痛时，应特别注意子宫外孕或妇科其他急症。 轻痛：胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性附件炎、慢性盆腔炎等疾病。如何看病挂号 根据腹痛轻重缓急，可按以下顺序就诊： 1、普通外科 发生在右上腹和右下腹的急性腹痛，一般首次就诊应挂普通外科。腹部胀痛、伴呕吐、不排气、不排便的病人，应除外肠梗阻，均应去普通外科就诊。 2、消化内科 发生在中上腹、左上腹、左下腹的急性腹痛，或者慢性上腹痛伴反酸或呕吐、腹泻的病人，应去消化内科就诊。 3、泌尿外科 急慢性左、右腰腹痛，伴血尿的，应确诊有无泌尿系统结石、前列腺肥大造成的尿潴留等。 4、妇科 女性病人，在行经期、月经中期或者有停经史的，突发急性腹痛，应去妇科就诊。确诊是痛经还是宫外孕等疾病。 5、儿科 14岁以下的儿童，应该去看儿科。普外科

    大枣百合熬粥大枣含蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等，有补脾安神作用。晚饭后用大枣加水煎汁服用，能加快入睡时间，也可与百合煮粥食用。
   小米半夏水煎后服 小米中含丰富的色氨酸，色氨酸能促进大脑神经细胞分泌5－羟色胺，使大脑思维活动受到暂时抑制，人就产生困倦感觉。用小米9－15克，半夏5克，水煎后服。
   蜂蜜酸枣糖水 蜂蜜具有补中益气、安五脏、和百药之效，对失眠者疗效显著。可取1－3茶匙蜂蜜，将酸枣、糖加入冲水，临睡前喝一杯。
    睡前喝少量牛奶、糖水 牛奶中的色氨酸具有抑制大脑皮层兴奋性的作用；有些失眠患者由于心情不好，大脑中所含的血清素不足，糖水可以在体内产生血清素，及时补充大脑的需要。
当然也要注意一下日常饮食习惯：
    过多食用辛辣刺激性食物，如辣椒等，能够兴奋神经，加重神经衰弱、失眠。
    过食不易消化的食物，如油炸食品、肥肉、粘米、粘面，在胃中的存留时间过长，影响睡眠。
    兴奋性食品，如酒、咖啡、茶、可可。这些物品大多具有双向性作用，短时间内使人兴奋，但很快就可以引起神经系统的抑制过程，导致失眠，加速神经衰弱的发生。
    中医认为，“胃不和则卧不安”，所以要保证合理、节制进食，睡觉前不要吃得过多。