主要是淤血引起的首先，必须做到克制，最起码在经期是绝对不能吃冰东西的，如果你的症状比较重的话，尽量是连生冷辛辣都尽量不吃。然后人不舒服的时候可以用热水敷小腹部和腰部，弄点红糖水喝也有比较好的缓解作用其实现在很多人都有痛经和类似痛经的表现，一般来说，在生了小孩以后会减弱或者消失。除非是痛和难受的没办法忍受，不建议进行药物治疗通则不痛嘛，温性的暖性的食物对月经比较好冷凉刺激性食物会加重症状
