女人生理期肚子痛改怎么样调理？

不用吃药，吃药更不好。平时就要注意起居饮食。
月经期间更加要注意起居饮食，每餐要准时吃，还要吃些有营养的。
可以煲汤来喝。营养好了，疼痛就会减少，就不会痛了。
要注意不能吃生冷辛辣的东西，不能洗冷水澡，不能洗头，尽量少碰冷水。
不要光脚走在地板上，月经期身体抵抗力差，容易着凉。
如果实在很痛，可以用热水袋装上热水放在肚子上热敷，这办法很有效哦。
还可以和牛奶，和牛奶也是会起到缓解疼痛的作用。
平时也喝些蜂蜜水，这是调经的，在日常生活中就要注意了，而不是经期才来注意。
最后一点也很重要，就是经期要保持心情愉快，虽然经期心烦气躁，但是你要会调节。
痛经和心情有很大关系，不要郁闷，要保持良好心态来对待。
月经是每个正常女人的现象，这代表着健康，只要会保养自己，不会有什么疼痛的！