来例假为什么肚子和腰都很疼?

女友每次来例假都痛的厉害，看她苍白的脸和几乎行动都困难的身子，既无奈又心疼。这个时候是女孩子最脆弱的时候，需要我们的关心和呵护，这个时候的她，也会因你的爱怜而更加感动的爱你。
找了很多治疗痛经的办法，医学网也有，民间的土办法也有，找了些可行的试了三个月，真的很有效哦。
在此想告诉各位XDJM的是，无论用什么办法，尽量避免吃药哦，是药三分毒，不到万不得已，不要使用这个会产生依赖作用的下下策。
我把积累的一些经验和自己证明好用的办法贴给大家，希望能对你们的女友有帮助哦，也希望她在你的关怀中更加爱你。
1 记住MM每次的那几天，提前一周提醒她不要吃冷饮，告诉她一定记得保暖，小心着凉。
2 第一天是MM最痛的时候，喂她多喝温水。实在很疼的话，可以用热水带装些热水（不要太烫）放在女友小腹上，暖一会祛了寒气以后轻轻给她揉肚子（如果手上涂点精油的话效果会更好）。这种方法每次用过后女友都说舒服多了。
如果不怕麻烦就用这个，是最有效的：每天用云南白药敷肚脐下，拿个热水袋放在MM疼痛处，温热后给MM揉小腹，揉至药物吸收，每天约30分钟，经前1周到经后三天，坚持三个月，可解除痛苦。
3 抱着你的MM，用你的体温和疼爱消除她的精神恐惧
4 监视MM，尤其是夏天，一定要管着她不要吃冰淇淋冷饮等凉性东西，不要冲冷水
5 多给MM买些含维生素的食品，多吃些会减轻痛经，禁辛辣食物。
6 第一天以后多带MM出去走走，不耗体能的运动能促进她血液循环
7 短信或电话告诉她要保证睡眠
8 给MM冲生姜红糖水喝（这个办法收效甚微，不过寥胜于无）
大概就这么多吧，痛经的引起是身体和心里作用，首先要让MM放松心情，不要对它产生恐惧，GG们也要多多呵护。最近给MM买了一瓶外用的缓解痛经的产品，叫经康舒，她用后感觉很舒服，补品和药物都不是好办法，除非实在难以忍受，不然我从不让MM吃。事实也证明自从用上面的那些办法后，MM现在已经只是微痛了。