女人更年期的性生活要注意什么

更年期的到来，直接影响的就是女性的情绪，使得她们常常为了一些小事就会大发雷霆，同样受到影响的还有夫妻的性生活，因为更年期的关系，女性月经开始异常，雌激素减少，阴道分泌物不足，使得阴道干涩，无法正常的性生活，长久之后就会造成性心理改变，这些不良因素往往会严重降低更年期妇女性生活的次数和质量，以致影响到夫妻关系和家庭和睦，对更年期妇女的身心健康造成不良影响，此时更年期保健就显得越发重要了。

因此，更年期妇女性生活一定要加以注意，积极采取各种调治措施，以维持正常的性生活。那么，更年期妇女性生活要注意什么问题呢？主要有以下五个方面：

(1)更年期期间的性生活要根据双方的体质和习惯适当的控制时间和频率。

(2)夫妻双方要保持心理上的健康，正视更年期性生活，报以积极地态度面对，要对性生活的质量充满信心，防止产生“衰败心理”。

(3)更年期女性身体变得虚弱，不能像以前保持高强度的性生活了，不过坚持适度的性生活对身体还是有益无害的，但对于身体确实有病的老年妇女，还是建议杜绝性生活，这样有益于身体健康。

(4)更年期女性在性交过程中的体位选择也有很大的影响，各种姿势要根据身体状况去选择，不过凤凰中医的专家还是建议采用女上位、侧位、床边位等。

(5)更年期妇女在开始性生活之前一定要经过充分的准备，由于阴道的干涩，最好准备润滑油类的东西涂抹到阴道内，另外，在心理和生理上都达到充分性兴奋后再开始，不能急躁，否则阴道干涩会使女方产生疼痛、阴道皲裂、出血等意外情况。

虽然更年期女性不能像年轻时一样尽情的享受性生活的乐趣，不过只要女性保养的到位，夫妻之间进行适度的性生活还是有益于身体健康、夫妻关系、家庭和睦的。

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