中医缓解更年期综合症的方法

我们现在经常见到的是用激素替代疗法缓解更年期综合症，每天坚持服用激素类药物，来补充因为更年期的到来而引起的体内雌激素的缺失，这是西医的常见治疗更年期综合症的手段，可是人们对于中医的治疗手段是知之甚少，作为我们的传统文化，中医有着悠久的历史，在女性更年期症状的研究上同样有着不逊于西医的成果。

在中医的理论中，更年期综合症被称之为绝经前后诸症，它的发病原因就是年龄增长导致的肾气衰退，因为五脏六腑构成了人体的基本系统，牵一发而动全身，从而引起诸脏乃至全身机能失调，再加上这一时期正是人生的关键阶段，经常会有劳累过度的情况发生，进而使得长期失眠，影响心情，烦躁，就更加重了更年期综合症的症状。

尤其是现在夏天来了，炎热的天气最容易影响人的心情，遇到一些不顺心的小事就会引起心情烦躁，这对于更年期女性来说更加难熬，她们更加容易发脾气，不小心就会得罪人。在此提醒更年期女性，在这炎热的夏季，为了不影响你的工作、生活，要学会控制自己的心情，保持每天都有愉快的心情。

饮食对于缓解更年期症状有着不可替代的作用，更年期女性要少吃盐类、糖类、动物脂肪和动物内脏，可吃些瘦肉、鱼、乳制品。可以适当吃一些蔬菜和水果，以补充维生素，尤其应多吃一些富含维生素B的食物，如番茄、莲藕、黑木耳、菠菜等。

凤凰专家特别提醒，由于更年期女性的特殊体质，在平常饮食中要特别注意加强钙质的吸收，防止出现因为钙质流失导致的骨质疏松，进而不小心发生的骨折现象。

在治疗更年期综合症的用药方面，中医同样有着丰富的经验，像牡丹皮、王不留行(炒)、香附(醋炙)、柴胡、白芍、人参、当归、玄参、郁金、女贞子(酒炙)、法半夏、墨旱莲等等这些药材对于疏肝解郁，益气养血，健脾安神有着很好的疗效，针对具体症状，可以治疗绝经期前后引起的阵热汗出，烦躁易怒，眩晕失眠，心悸气短，胸乳胀痛，月经紊乱等症。
 

延伸阅读：

更年期月经不调症状

重症肌无力中医治疗

高血压吃什么好