明星教你更年期美容保健

更年期女性容貌因为年龄增大，身体机能衰退，造成皮肤松弛，面容苍老，不再有青春时期的美貌容颜，可是那些明星们为什么却能保养这么好呢，即使到了50岁，看上去还是30多岁的样子，她们的美容秘笈是什么呢？今天就来揭开更年期明星的保养诀窍。

舒淇——保持青春的秘籍就是：注意皮肤的清洁。做演员很累的，以前年轻的时候，不太注意保养皮肤，为了多一点时间睡觉，都不卸妆，但是现在不行了，睡觉前必须要卸妆，否则皮肤会很差，同时还要保证充足的睡眠，每天8小时，特殊情况下也要有5、6小时的休息时间，工作很累的话，还要注意放松身心，跑步、做水疗等运动是很好的休息方法，时不时的出一身汗也会使皮肤健康。

刘嘉玲——作为比较传统的美女，东方女性刘嘉玲的美容方法也同样有着东方的特点，那就是利用蔬菜瓜果来美容。这些天然的材料，含有大自然里不凋的芬芳和温馨，美容护肤的效果特别好。把功效统一的水果，搅拌在一起来做面膜。清洁面部后搽上面膜的效果较佳，如果略用热水蒸面更佳，因有助于皮肤充分吸收营养。搽时避免眼的周围，大约敷10分钟，然后用温水冲掉。

周慧敏——提倡的是简约主义，从不往脸上涂上过多的化妆品，坚持每天早晚两次的护肤程序，虽然时间只花5到10分钟，但是效果是有目共睹的。晚上彻底卸妆最重要，一星期再用一两次的眼膜和面膜，叫人意外的是，肌肤清盈剔透的周慧敏，居然从来不上美容院。

李嘉欣——她对于身体的保养在于饮食，水果含有很多微量元素，对美容有着意想不到的效果，早餐只吃水果，对清肠和美肤大有裨益，假日时自己再敷保湿面膜，就能让皮肤水嫩水嫩的。多睡觉也是她保养皮肤的一大重点。因此不拍戏的时候她都会尽量维持定时运动、早点睡觉的习惯。混合性肤质的她，T字部位容易出油，因此用的多是保湿产品。平时卸妆、洗脸后就赶快抹上保湿产品，她每天回到家必做的三件事就是：卸妆、洗脸和抹上保湿品。

巩俐——首先要保证皮肤少接触室外的灰尘，这样就会减少皮肤发生过敏，所以出门前必扑蜜粉来隔绝脏空气，最主要的也是每天做好卸妆清洁保养。平常外出或是拍完戏回家，要彻底清洁皮肤，然后才是日常的保养步骤：化妆水-眼霜-乳液。她的另一大秘诀是喝汤：喝汤有很多好处，例如增加饱足感，食量自然变小，不用担心吃太多发胖，而且汤里面营养丰富。

这些明星的虽然已经到了更年期，可是她们的容貌还是像二、三十岁的样子，这就是保养的关键所在，虽然我们不需要明星般的外表，但是更年期女性也要关注自己的皮肤，这才能有更好的夫妻生活。