更年期高血压如何从三个方面治疗

更年期人群容易出现血压升高的现像，医学上称之为更年期高血压。很多朋友并不了解，更年期的高血压应该如何治疗，我们咨询了医学专家。专家告诉我们，更年期高血压的治疗方法，，同时在治疗中需要注意以下三个方面：

首先，你要对更年期高血压要有清楚地认识，这样就能知道从何下手，不盲目就医，从而保持情绪稳定，有利于症状的缓解。

随着医学的发展，科学家发现心理矛盾和情绪不稳定是引起高血压的重要原因之一。专家指出，更年期高血压并不可怕，如果能在医生指导下进行治疗和休养，照样能够长寿。因此，胸怀开阔、心情舒畅能起到良好的降压作用，它比服药更重要。高血压患者在安静、优美的环境中遥望远景15～30分钟或欣赏旋律轻松、柔和的音乐，都具有降压作用。平时要保持情绪稳定，无论喜怒哀乐，都要适当控制，不可让精神受到大的刺激。

其次，专家强调要合理使用降压药物进行治疗，切忌盲目用药或者轻信偏方。

对于轻度的更年期高血压应当采取控制饮食、限钠、镇静等措施，无效时可服用基础降压药，如利尿剂、β-阻滞剂。近年来，也有人将钙离子拮抗剂作为基础降压药，而中、重度高血压往往需要2种或2种以上降压药联用。服药期间一定要注意反复测量血压，观察疗效。至于怎样选择降压药，应根据具体病情、高血压类型、有无合并症等，作出综合考虑，由医生决定。切不可突然停药，使血压忽高忽低，这是非常危险的。

第三，更年期高血压的治疗，还与我们的日常生活有很大关系，应注意日常的饮食调养和体育锻炼。

更年期高血压患者不能进行剧烈的运动，但是要坚持力所能及的劳动和适当的体育活动，如健身跑、气功、太极拳、保健按摩等，对高血压都有一定的医疗效果。另外，饮食调养对治疗更年期高血压也非常重要，饭菜宜清淡，少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，食用的蛋白质，最好既有动物性，又有植物性的。少吃盐，节制食量，保持正常体重，多食蔬菜、水果和富于纤维素的食物，以保持大便通畅。

专家强调，更年期高血压的治疗特别要注意个人情绪的调整，然后在配合一些常规的降压药物。所以有更年期高血压病的朋友们，应该放松心情，正常治疗，这样就可以很好的治疗更年期高血压。