更年期怎么办，失眠怎么办，脱发怎么办？

　　脱发难治是由于脏腑不协调。中医理论认为，肾为先天之本，其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁除了与肾中精气的盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系。脱发吃什么保健品好？

　　内分泌失调也会引起脱发。鹿胎改善内分泌失调效果好。合理调整饮食结构平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素Ｂ的食物 ,多食杂粮 ,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品 ,并保证大便通畅。证充足的睡眠不论工作有多紧张 ,每日 小时的睡眠是必不可少的 ,而且要尽量保证睡眠质量 ,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。