如何正确应对更年期综合症

我们都知道，更年期综合症是指妇女在更年期因卵巢功能减退，雌激素水平下降引起的以植物神经功能紊乱和代谢障碍为主的一系列症状。在这个时期，女性很容易出现身体和心理上的一些障碍或者是问题，影响到女性的身心健康，给大家带来很多不便，那么大家应该如何来正确应对更年期综合症，平稳度过更年期呢？

一般来说，40岁左右正在绝经或者绝经后的妇女会有更年期综合症状况。症状持续1—2年，有时可长达5—10年。

而根据临床试验可以知道，绝经前切除双侧卵巢者更加容易出现更年期综合症症状。表明其发生与卵巢功能减退、雌激素水平降低有直接关系。鉴于有80%的妇女有症状，其中严重的占10%—15%，又显示除内分泌因素外，其发生、发展还受神经类型、性格、环境、精神状态等因素的影响。

更年期综合症的主要表现：

(1)潮热为典型的症状，发自胸部，涌向颈、面部的阵阵热浪，皮肤随之潮红，汗出而热退，又有畏寒感，还可伴有头晕心悸。发作持续数秒至数10秒，每日发作数次或数10次，严重者可影响生活工作。它与血管舒缩失调有关。

(2)心悸、胸闷、胸痛、血压波动也较常见。

(3)激动、易热、失眠、抑郁、惊恐、注意力不集中或记忆力减退等。

(4)其它有口渴、多饮、或皮肤的异常感觉等等。鉴于更年期综合症的症状与多种内科疾病酷似，一旦发生，妇女应主动就医以排除相关疾病，然后开始更年期保健。在医师指导下采用激素替代治疗等，可以有效地缓解症状。

我们都知道，绝经是每个妇女必经的自然生理现象，而这一现象可能会导致女性在身体器官和心理上面的一些问题，所以我们一定要做好身体保健，尽量做好准备来应对更年期综合症的情况，这样才是长久之策，才能在它真的来了的时候，我们才能不慌不忙。

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