男人更年期可不是浮云

最近，有一份有关男性、女性更年期的问题调查引起了很多人的关注，其中有一条使人们所意想不到，当谈到女性四五十岁性情大变时，大家都知道这是更年期的影响，可是面对五十岁的男人性情大变时，很多人却是摸不到头脑，其实，这是男性的更年期综合症。

同女性一样，男性的更年期同样是因为体内激素的减少引起的，男性体内95％的雄性激素是由性腺器官――睾丸分泌的，其余的5％则由人体内另一器官――肾上腺分泌。男性男性雄性激素的下降和女性不同，是一个缓慢渐进的过程，不像女性那样下降的很快，有一个明确的终止界限，从而使的女性由于卵巢功能的退化导致雌性激素快速下降而出现明显的更年期症状。因此，男性更年期的症状才不是那么的明显，外在表现也往往不如女性更年期那么典型，这就使得患者自己也不容易意识到。男性更年期主要症状有：精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、容易疲劳；工作能力下降，对周围事物失去兴趣；抑郁、焦虑、易怒、多疑、神经质，影响人际关系，此外还包括骨质疏松、性欲减退、勃起功能出现障碍等。

对于如何预防更年期综合症，男性首先要意识到更年期是人生不可避免的阶段，要全面了解更年期男性的身体变化，调整好心态、稳定情绪，做到起居有常、劳逸结合，不吸烟、不酗酒，经常运动等。这时的家庭和睦是最关键的，因为夫妻双方都会控制不住自己的情绪，发生争吵，而和睦的家庭不仅能维护好夫妻关系，还对预防更年期综合症有很大的帮助。