更年期的年龄

　　很多女性很担心自己会在更年期内出状况，尤其是更年期综合症影响了自己的工作、生活，所以她们想方设法的计算自己的更年期年龄，这样可以提前进行预防，即使是发现了更年期症状也不会心慌，不知所措而盲目就医，这就为治疗更年期综合症抢得了先机。那么，进入更年期的年龄是多大呢?下面就康网小编来介绍一下。

　　更年期的年龄在什么时候?

　　更年期的年龄在什么时候?严格地说，每个人更年期的年龄都可因地域、气候、种族、经济、营养、初潮年龄、婚姻及分娩经过，以及避孕方法的不同而稍有不同。

　　我国曾在1980年调查29个省市13万多名妇女，自然绝经的年龄是在42-58岁之间，平均49.5岁，当然还有个别的早到39岁，晚到60岁。更早或更晚绝经的年龄都应引起注意，直到查明无其他异常为止。

　　实际上95%的绝经是在50岁前后，农村妇女平均比城市的提早2年。1989年由南京医学院组织全国23个单位成立的全国围绝经期妇女健康调查协作组，对医药人员及教师、纺织女工、农民3组妇女各约2000人抽样调查的结果，自然绝经的平均年龄为49+-3.7岁，在40岁以下的只占3.1%，35岁以下的占1.1%。

　　分析影响更年期的年龄的因素有：初潮年龄的早晚，母亲绝经年龄，曾否受孕生育，农业区与城市，文化及工作性质等。

　　但发生更年期症状的比例不随绝经年龄的不同而变化，有人绝经较早没有不适，有人出现了不适症状相当一个时期后才完全绝经。根据生理指标的测定，更年期的年龄大约在绝经前10年开始，即40岁左右;绝经后约10年时间，卵巢功能才完全消失，人就进入老年期。

　　虽然我们对更年期的年龄了解的只是一个大概范围，而对个人的精确时间并不能肯定，但是这也并不会影响人们的预防和调理。调理更年期的方法有很多种，如果大家对此还不够了解，那么可以让我们的网络医生咨询一下相关内容。

　　扩展阅读：更年期做好身体保健

　　1.进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品。

　　2.要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼，以增强体质。

　　3.戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品;要在医生指导下，适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。

　　4.服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。在这里，小编推荐迪巧秀源女性片，非常适合更年期女性服用，可以有效调节内分泌、增强钙质、美容养颜的功效。

　　5.适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主。