男人也有更年期吗

　　很多人以为只有女人会有更年期，那么男人有更年期吗?一般男性到了五十岁以后，雄性激素的机能会逐渐衰退，特别是睾固酮的分泌会减少，这就是所谓的更年期，下面就跟着康网小编一起来了解一下男人更年期。

　　男性更年期的概念连同荷尔蒙补充疗法，都是引起广泛争议的话题。有许多词汇被用来描述老年男性的生理变化，比如男性更年期、男性停性期、男性性衰期、老年男性荷尔蒙衰退综合征、老年男性综合征或晚发型性腺功能减退等。有些男人的妻子喜欢称之为中年危机。尽管我们不愿意承认，但这的确是对的。

　　男人也有更年期，据统计，接近40%的40—70岁男性会出现更年期症状。由于症状复杂多样，“男性更年期”又是新概念，因此，不少患者往往看错“科”。为避免这种情况再次发生，我们就来一起了解一下更年期的症状吧!

　　1.心血管老化：随着年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔组织增加、类质脂沈积、心脏各瓣膜和其他结构钙化所致。此外，血管弹性变差、变硬，动脉硬化、血管变窄等血管毛病也可能陆续出现。

　　2.消化器官老化：随着年龄的增长，消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩，胃粘膜也会日渐变薄，而结肠及胃腔则会慢慢扩大，失去弹性。这些改变是逐渐发生的，所以大多无自觉症状。但若不节制饮食、注意卫生、保持情绪稳定，则将明显诱发。

　　3.泌尿器老化：50岁左右，人体的肾小球滤过率将逐渐减退，血中尿素氮开始上升，肾小管功能明显降低，尿浓缩功能也急剧低下。所以进入更年期以后，常自觉夜间尿多、尿颜或残尿感。心肾不交症状心烦失眠，心悸不安，眩晕腰酸健忘，五心烦热，舌质淡红，脉细数。

　　4.神经系统老化：脑是神经系统的中梮，随着身体机能的老化，脑组织也会逐渐萎缩，此时，神经细胞、神经纤维和感受器官细胞数量，都会慢慢减少。

　　目前，仍旧有很多思想顽固的老年人不肯接受男人也有更年期这一事实。其实，接不接受男性也有更年期这一事实并不重要，重要的是患者身体的健康，所以，一旦出现上述症状，小编建议患者立即就医，千万不可耽误。

　　知道了男性也有更年期，男性们就要多了解一些预防方法和日常调理注意事项了。专家认为男性更年期期间多吃一些可以缓解更年期症状的食物对身体很有帮助，食物疗法比药物治疗安全绿色，无副作用，患者可以多试一试。

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　　首先，要多吃一些改善增强性腺功能的食物，因为性腺功能改善后，可从根本上减轻男性更年期的各种症状，所以临床上常常用雄性激素或睾丸酮等药物来治疗。

　　能改善增强性腺功能的食物有：虾、淡菜、羊肉、羊肾、韭菜、核桃等。从我国禽疗宝库中，可以采用：羊肉肉苁蓉粥、肉苁蓉清炖羊肉、杜仲爆羊腰、冬虫夏草清焖鸭、虾炒韭茶、核桃仁炒韭菜、五加醪、人参酒、一品山药等。以上各种食品对改善增强性腺机能有较好的效果。

　　其次，应多吃一些有助于改善神经系统功能和，心血管功能的食物，这些食物有助于安神养心、减轻神经系统和心血管疾患症状。

　　这类食物有羊心、猪心、鳙鱼、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑椹、茯苓和向日葵子等。从我国食疗宝库中可采用：黄酒核桃泥汤、茯苓饼、参枣饭、桑椹蜜膏、核桃仁粥、糖渍龙眼、山药奶肉羹、玫瑰花烤羊心等等。以上各种食品对治疗头痛、头晕、乏力、心悸、气急、手脚发凉发麻都有较好效果。