更年期是什么

　　更年期是什么?很多身处更年期的人都有如此疑问。他们大多都会被此阶段出现的一些不适症状所困扰，而不知这些症状源自哪里，究竟是患了什么躯体疾病，还是身体哪里出了问题，因此他们急需得到答案。下面就让康网小编来介绍一下什么是更年期。

　　什么是更年期?

　　更年期一般特指女人从有生育能力逐渐变为无生育能力的一段时间，和青春发育期正好相反。更年期开始的早晚和持续时间的长短因人而异，一般是从45岁左右绝经前期开始，持续2至5年，进入绝经期，再持续6至10年结束。整个更年期一般有8至15年的时间。更年期最明显的标志是有规律的月经变得无序，并慢慢停止。

　　更年期实质的变化是卵巢功能逐渐衰退，逐渐失去了排卵功能，雌激素分泌越来越少，引起生理上的一系列症状：如一阵一阵的发热，不运动也会大汗淋漓;情绪无常，烦躁不安，睡眠不好;关节疼痛，骨质疏松;腰腹部脂肪堆积增加，腰腹部明显变胖;皮肤迅速老化，弹性下降，干燥，皱纹增多加深;性欲下降，乳房萎缩松弛，阴道干涩;易出现心血管病;易患肿瘤，如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤、乳腺癌等。

　　更年期临床表现：

　　1、月经紊乱：月经周期延长，经量逐渐减少;或月经周期缩短，经量增多;或周期、经期、经量都不规划;或骤然停经。2、阵发性潮热、出汗、伴头痛、头晕、心悸、胸闷、恶心等。3、思想不集中、易激动、失眠、多虑、郁抑等精神神经症状。4、生殖器官不同程度萎缩。5、乳房下垂、萎缩、尿频、尿失禁等。6.骨质疏松、腰背痛、易骨折。

　　更年期诊断依据：

　　1、多发生在45岁以上，月经不规则或闭经、潮热、出汗、心悸、易激动、失眠或郁抑等症状。2、生殖器官及第二性征有不同程度萎缩。3、尿、血雌激素降低，促卵泡素及黄体生成素明显升高。

　　更年期治疗原则：

　　1、轻者采用保健措施，酌情使用镇静药。2、症状明显者采用以雌激素为主的替代治疗。3、用药宜遵循因人而宜用药规则。

　　通过以上的介绍，大家对于什么是更年期已经有了一个大致的了解，既然了解了什么是更年期，我们就要及时做好准备，面对更年期的到来，不要让它伤害到我们。

　　扩展阅读：更年期饮食保健

　　更年期的女人易出现骨质疏松，要多吃含钙丰富的食物，每天喝牛奶，适当晒太阳，注意补钙。

　　要保证蛋白质的摄入，适量吃些蛋、瘦肉、鱼类等。

　　多喝豆浆，多吃豆制品，大豆中不仅蛋白质、钙等的含量丰富，而且还含有雌激素，可以缓解更年期雌激素减少带来的不适，安全有效。

　　适量吃主食，不要吃多，也不要为减肥而不吃。每天吃些粗粮，以增加纤维素。

　　每天要吃新鲜的水果蔬菜，以保证维生素、纤维素的摄人。

　　不要吃过饱，不要摄入过多脂肪、胆固醇、盐，以免引起动脉粥样硬化。