绝经后骨质疏松症保健

绝经后骨质疏松症保健：进入老年期的妇女该如何保养老年期妇女的保 养，重点在肌肤保健上，皮肤要常供给水分，常涂营养霜，并多做面部皮肤 按摩，使皮肤柔润光滑。洗澡时让温水浸泡时间稍为长一些，绝经后骨质疏松症保健洗澡前别忘饮 用一杯开水，少用碱性重的肥皂。由于头发变得稀薄，白发增加，要注意头 发的营养，多吃海藻、水果、青菜等类食物，减少肉类，以防止体重增加。 脸上不宜做过分化妆，但庄重的修饰是必要的，比如稍稍加重眉毛颜色，冬 天脸上要搽面脂，让皮肤润滑，夏天亦可稍稍扑点粉。在一定场合，比如外 出参加某些集会，可略搽棕红或淡红的唇膏，绝经后骨质疏松症保健使人感觉有精神。重点在发型 上，要整齐大方得体。留短发或梳髻都合适，并稍稍拢得高些，发脚不要拖 泥带水，更不宜留披肩长发。衣服穿着要高雅大方，应稍为注意质量，而且 显得高雅。就是不穿套装，也要注意上下身衣服色彩的和谐，不要让颜色跳 动太大。不少人认为，年纪大了，什么都可以随便。