绝经期女性防止血脂升高

根据统计，现在的肥胖的人群正急剧增加，这也就使得患上高血脂的人群增加很多，而到了更年期，身体都会发福，更加大了脂肪肝和血脂异常的发病概率，可是当更年期女性发现自己肥胖起来了，不是想到的这一时期肥胖的原因，而是尝试各种减肥方法，甚至盲目选择吃减肥药、减肥保健品。

针对这些情况，专家给出的意见是，当女性绝经后，身体会发生很大的变化，你要是不了解原因，一定要去医院检查，当然最好的方法就是女性绝经后应每年测定一次血脂。如果家族里有冠心病、糖尿病、高血压等，检测的频率就要增加，如果去看专业门诊，医生可能会建议，3～6个月查一次血脂。

血脂发生异常容易引发高血压、脑血栓、心脏病等疾病，而且血脂异常的情况，也反映了身体代谢发生了问题，对于全身的血管健康，影响很大。尤其是更年期面临雌激素下降的问题，更要监测血脂。有些女性血异常早期缺乏典型的症状，往往没有任何不适的感觉。因此，血脂化验的结果，应由专业大夫根据每个人的具体情况综合分析，来判断血脂是否正常，进行分层管理。

对于如何治疗血脂高的症状，医生常常会建议患者加强饮食的调节，通过改变生活习惯，比如，会建议注意膳食平衡，适当吃些松子、榛子等坚果和膳食纤维。坚果可抑制胆固醇在肠道的吸收，从而降低血液胆固醇。膳食纤维广泛存在于粗粮、杂粮和蔬菜中，能增加胆固醇的排泄而降低血液胆固醇。

身体健康的保障就是运动，这是不变的真理，我们同样需要更年期女性在这期间要加强和坚持体育锻炼，多参加集体活动，活跃身心，调节自己的心情，这能够对减低血脂有着很好的效果。