激素真能延缓卵巢衰老、推延绝经？

更年期女性的明显表现就是绝经，这时候女性体内的雌激素就会减少，从而引发一系列的身体不适，而这时口服雌激素就成为了广大女性的救星，但是中华康网的专家们提醒，雌激素不能随便服用，尤其反对在市场上私自买一些含有雌激素的保健品服用，里面存在很大的安全隐患。首先，补充雌激素是一个很严肃的医疗行为。补充雌激素前，患者必须做系统的体格检查，包括测血压，检查心、肝、脑、肾功能，注意乳房肿块及妇科盆腔疾病，等确定患者没有禁忌证后才能考虑应用雌激素。其次，补充雌激素一直强调个体化治疗，医生会根据患者的情况决定应用最低的有效剂量、药物种类。最后，在补充雌激素的过程中，患者一定要在医生的指导下定期严格监控乳房、子宫内膜等情况，以便决定是否再继续使用雌激素。

缓解绝经期症状补充雌激素不是唯一途径

如果缓解更年期症状只能靠补充雌激素来解决的话，那岂不是更年期综合症无药可救了吗？等治好了更年期综合症，又得了卵巢癌，岂不是得不偿失，而现在因为现在明显存在一个现象:补雌激素很热门，其他治疗方法却被“打入冷宫”。事实上，它们在缓解更年期症状上的作用是同等重要的。

每一位健康的成年女性，自身都能够分泌雌激素，并使身体机能保持微妙的平衡。所以从理论上说，大多数情况下，我们并不需要外来的雌激素，只要我们注意日常的生活习惯就能安全度过绝经期。下面是中华康网的几点建议。

首先，日常饮食要多摄入豆制品。据研究发现，大豆中含有一种被称为植物雌激素的物质，叫大豆异黄酮。尽管还没有充足证据说明它能够替代我们体内的雌激素，但多吃豆制品仍旧是有益处的。

其次，更年期要注重钙质的吸收。更年期女性体内的钙流失严重，需要我们要及时补充，才能让身体保持健康，不要等更年期后出现骨质疏松才开始补钙，这时就很难弥补了。均衡饮食、摄取充足的钙质、体育锻炼都是预防骨质疏松的重要途径，它们的功效也远比补充雌激素更明显，当然，也更安全。

最后，一定要戒烟戒酒。吸烟喝酒的女性不但会使自身器官出现早衰，更让皮肤粗糙，表现出过早衰老面容。

因此，女性安全度过绝经期并不是难事，更多的是依赖女性在心理、生活方式上多方面的充足准备。只要女性在日常生活中保证营养均衡、睡眠充足、心态稳定，就能很好地维持体内平衡，根本不必急于补充雌激素。