更年期有什么症状

　　更年期是每个人都会经历的一个过程，是人从成年到老年的一个生理过渡，严格的来讲，并不能算是疾病的一种。但是，这个过渡阶段，会出现一些不健康的表现，跟某些疾病的表现很相似，那么更年期有何症状呢?下面就让康网小编来告诉你吧。

　　更年期有什么症状?

　　1.心脑血管系统潮热出汗、心慌气短、胸闷不适、心律不齐、血压波动、高血脂、头痛、眩晕、耳鸣、眼花。

　　2.神经精神系统性格改变、情绪波动、烦躁不安、消沉抑郁、焦虑、恐惧、失眠、多疑、记忆力减退、注意力不集中、思维和语言分离，甚至轻生。

　　3.泌尿生殖系统月经紊乱(血量增多或减少、周期缩短或延长)、阴道干涩、性交疼痛、性欲减退、阴道炎、尿道炎、外阴炎、肛门周期炎、外阴瘙痒、外阴白斑、膀胱炎、乳房萎缩、乳腺增生、应力性尿失禁(憋不住小便)。

　　4.骨骼肌肉系统骨质疏松、肌肉酸胀痛、乏力、关节足跟疼痛抽筋、驼背、身高变矮、关节变形、易骨折、指甲变脆、脱发。

　　5.皮肤粘膜系统干燥瘙痒、弹性减退、光泽消失、水肿、皱纹、老年斑、口干、口腔溃疡、眼睛干涩、皮肤感觉异常(麻木、针刺、蚁爬、温度降低等)。

　　6.消化功能系统恶心、咽部异物感、嗳气、胃胀不适、腹胀、腹泻、便秘。

　　以上是更年期的症状，希望大家都能掌握。预防更年期综合症是非常有必要的，如果提前不做好预防，就会导致更年期提前，这样会无形中增加我们生活的压力。

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　　一、保持心理平衡

　　调整好自己的心态，保持乐观，树立信心，消除不应有的恐惧和焦虑。

　　二、注意劳逸结合

　　工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，不看惊险和悲惨的影片，以保持良好的睡眠。

　　三、坚持适宜运动

　　适当的身体锻炼可减缓体力的下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。

　　四、了解更年期知识

　　更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。

　　五、家庭要健康和睦

　　健康和睦的家庭，不但使更年期妇女心情舒畅，解除烦恼，而且可以化解来自工作和生活中的不良剌激，建立信心。