女人更年期的表现

　　女人更年期的表现，更年期是妇女从性成熟期(生育期)逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。那么，女人更年期有什么表现呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

　　月经紊乱是女人更年期的表现的主要方面，严重者绝经。

　　血压改变：一般表现为收缩压升高，舒张压不高，并且波动十分明显，多数与潮红多汗同时发生。血压升高时可出现头昏、头痛、两眼发胀、胸闷、心慌等现象。这是比较常见的女人更年期的表现。

　　潮红出汗：俗称升火，是由植物神经系功能紊乱造成血管舒缩功能障碍所致。发作一般比较突然，发生在绝经前期者约占20%，绝经后期者约占80%。

　　心慌气急：表现为胸前区不适，心慌气急，喉头发急，出现叹气样呼吸，有时也可出现心律不齐、心动过速或过缓。

　　神经精神症状：有两种表现。一种表现为精神抑郁、失眠多梦、情绪低落、丢三落四、疑神疑鬼;另一种为精神兴奋，情绪不稳定，易烦躁激动，大吵大闹、争斗不休，哭笑无常，损人毁物。可见女人更年期的表现不仅是生理方面的。

　　感觉异常：有时皮肤出现感觉异常，如走蚁感或瘙痒感。少数人还可能有嗅觉、味觉、听觉异常。

　　体型突变：身材臃肿，虎背熊腰，大腹便便，腰、腹、臀、腿全是多余的赘肉;皮肤变差：弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽、常起皮、易过敏。这也是女人更年期的表现中的一方面。

　　性欲降低：阴道干涩、弹性差、分泌物少、性交疼痛。

　　妇科炎症：外阴瘙痒，下身有异味，各种阴道炎、尿道炎接踵而来。

　　腰酸腿疼：钙流失严重，腰酸腿疼、弯腰驼背、腿型不直、易骨折、牙齿松动。

　　急慢性病：不孕不育、高血压、冠心病、视力低下，各种增生、肿瘤。

　　以上都是常见的女人更年期的表现，这些表现在日常生活中都或多或少地影响着女性的生理健康与心理状态。因此，女性在此阶段要明确认识女人更年期的表现，将它们与躯体疾病相区分。当然要做到这些并非易事，这需要患者接受医生的全面诊断，区分共有症状，才能采取针对性的治疗和调节措施。

　　扩展阅读：更年期调养的四项内容

　　饮食调节

　　低脂格外重要--要清淡、忌夺取味。选择植物油，吃些玉米面及蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等少胆固醇食物，多食大豆微制品。许多蔬菜纤维，如豆芽、萝卜、芋头、海藻等，有助于增加胃肠蠕动。洋葱、大蒜有良好降脂助食作用;木耳、香菇益气助食;鲜枣、猕猴桃等富含维生素C，对缓解高胆固醇血症、促进铁的吸收有一定作用。至于更年期肌肤问题，那不是严重疾病，只是一种生理现象，关键是要找准合适的护肤品对其进行恰当护理。换句说，就是要根据年龄对肌肤进行有效管理。比如萃取自多种天然的植物精华、有效的抗衰老成分和丰富的维生素A、E，这样的产品能有效抵御细胞老化，提升肌肤保水能力，让失调肌肤全面回复平衡，重现健康光彩。

　　健康保养

　　均衡营养的饮食、规律的运动，可以帮助你减轻身体压力。补充足够的维他命、铁、钙，并戒烟、保持体重的维持。

　　舒解压力

　　不要排斥更年期的到来，人的身体是自然而然地走到这时期，所以还是顺其自然吧;可以借其他的学习来减少更年期的心理压力，培养新的兴趣，并投身其中。

　　定期检查

　　每年做一次全身健康检查，每半年做一次子宫颈防癌抹片及骨盆腔检查;并测定骨量，以防骨质疏松症。