更年期特征

　　更年期的特征是指进入更年期的一些标志性变化，女性通过对这些变化的了解，可以在第一时间判定自己是否已经进入了更年期，从而为自己的治疗和调节提供先决条件。这些更年期的特征都是十分显著的，关键在于女性的认识，不要将其与躯体疾病相混淆。那么女性更年期的特征都有哪些呢?下面就让康网小编来告诉你吧。

　　更年期都有哪些症状?其实除了大众女性都知道的闭经以外还有很多其他的症状。但大部分女性都意识不到其实从女人30岁开始，更年期就已经悄悄离女性越来越近了。那么，三十岁开始，女性更年期都有哪些症状发生，都会有哪些预兆呢?下面就来给你详细的介绍女人不同年龄预兆更年期的具体表现。

　　更年期都有哪些症状，随着女性各个年龄不同具体表现：

　　1、30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。

　　2、30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。

　　3、40-55岁之间：出现失眠、多梦、盗汗、潮热、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性;

　　4、55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。

　　更年期都有哪些症状?通常来说，绝经后的妇女在更年期会出现以下四大症状：

　　一、潮热--是更年期女性经常遭遇的症状。

　　二、心悸--也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一。

　　三、精神、神经症状表现异常。

　　四、腰酸背痛--是更年期妇女骨质疏松的早期症状。

　　以上就是康网小编为大家介绍的就是更年期的特征有哪些，通过对文章的阅读，相信大家已经对不同年龄段的女性更年期的特点有了很清晰的认识。女性更年期对女性的整个人生来说都是很重要的，因此了解女性更年期的特征以及特点，对女性健康地度过更年期有好的效果。

　　扩展阅读：女性更年期保健之身体保健

　　一、要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼，以增强体质。这是女性更年期保健的必要前提。

　　二、食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。

　　三、适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。

　　四、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品。

　　五、进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品。