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核心提示：生理期前症状
在生理期时，要少吃冰冷的食物，以避免身体血液循环不良；或者，您也可补充特定的维它命，如：维生素B6、C、矿物质铁、钙、锌、及亚麻油酸等，不但促进血液循环、……
在生理期时，要少吃冰冷的食物，以避免身体血液循环不良；或者，您也可补充特定的维它命，如：维生素B6、C、矿物质铁、钙、锌、及亚麻油酸等，不但促进血液循环、还可缓和紧张作用及补充适当的营养素。
7.喜欢吃零食，特别是巧克力、糖果、蜜饯、饮料、蛋糕、点心等。
6.没有规律的用餐习惯。
5.曾有过度减肥的经验。
4.皮肤乾燥、脱屑等不舒服问题。
3.胸部、腹部胀痛或水肿等状况。
2.嗜睡，甚至有严重疲劳、腰酸背痛的情形。
1.工作时提不起劲，常常会不自觉的发脾气，情绪低落。