经期呕吐

　　不难吧，按我说的做，不但身体能舒服很多，也许你还会有意外收获呢！当月经结束后，会觉得身体很清爽，仿佛体内的垃圾也一块儿排出啦，又成为人见人爱的可人儿。

　　呕吐的月经温馨提示三：月经前身体开始有些娇气，这时候宠一下自己，睡眠充足，不要让身体太疲劳。

　　2 适量运动，多晒太阳：运动可以加速血液循环提高新陈代谢，那样就不冷啦；晒太阳不仅温暖还能补钙，对镇定情绪也有好处。

　　1 饮食要清淡，也要营养：多吃水果蔬菜，全麦粗粮，豆制品，多喝白开水，少吃冷饮；水果我首推苹果，因为它不凉不燥且有助于消化。

　　呕吐的月经温馨提示二：在排除了其它可能性后，就踏踏踏实实的保养我们的身体吧。

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