月经回潮

　　月经回潮是怎么回事?很多女性在月经干净后几天又来了，量不多，一般1~2天，这种现象称为月经回潮，那么，月经回潮是怎么回事呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。

　　月经回潮是怎么回事?具体介绍如下：

　　1、身体的亢奋程度：如女性在经期过度兴奋、悲伤、焦虑、抑郁等心理压力过大，可造成月经回潮。所以女性在经期要注意调整自己的情绪，放松心情。

　　2、身体微量元素的缺乏：女性在月经期间铁元素大量流失，也会造成这种情况，可多吃些玄色、红色及紫色食品，可以喝姜黄茶或中药的玫瑰花、红花、山楂茶。避免长时间坐着，起来多走走，让骨盆的血液循环好些。

　　3、经期有性生活：女性在月经期间有性生活，可导致经期延长和月经不规律，还很容易引发感染，患上妇科疾病。

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　　1、保持心情愉快，避免精神刺激和情绪波动。有的人在月经期会有些不适症状，如下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等，均属正常现象，不必过分紧张。

　　2、注意卫生，预防感染。女性经期时外生殖器的卫生清洁很重要，应绝对禁止性交，并注意保暖，避免寒冷刺激，避免过度疲劳。很多女性会喝红糖水来缓解经期不适，但经血量多者应忌食。

　　3、应选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物。经期吃生冷食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，不利于经血的排出，则引起痛经。女性经期应多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和疏菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。