月经期间喝红糖水好吗

　　每到生理期那几天，不少女性都会心情烦躁、低落，还要忍受肚子隐隐作痛的“折磨”。身边的人常会劝她们喝点红糖水。那么，月经期间喝红糖水好吗?下面就让康网小编来介绍一下吧。

　　月经期间喝红糖水好吗?

　　专家对此解释喝红糖水还需要根据个人的体质决定饮用的时间,同时不要过分依赖红糖水止痛的效果,还是针对个人的情况制定止痛方案为佳。

　　假如你是每次经期都会痛经的的话,那么这类人群大多数都是虚寒体质的人,建议经期来潮前就可以做好保健工作。提前饮用红糖水、暖宫防止痉挛、同时不能过度劳累、不能洗冷水澡、不能吃冰冷食物等等。在经期前就做好保暖工作,可以让子宫更加平和更加顺利的排出经血,一旦经血能够顺利排出来,就不会产生痛经的问题了。同时,经期内还应该保持喝红糖水的习惯,持续暖宫可以更好的保证预防痛经的效果。

　　假如你只是偶尔痛经的人，那么这类人产生痛经问题一般都是因为经前一些不适当的行为才会导致偶发性痛经问题。这种情况出现的时候,可以用热水袋热敷腹部,喝红糖水温暖子宫缓解子宫的痉挛。但是并不需要长时间的喝,也无需每次都喝。

　　假如你是经期后期才痛经的人的话,那么就不需要提前喝红糖水了,反而在经期开始之后才喝,止痛的效果会更加的好。

　　扩展阅读：如何预防月经不调呢?

　　1、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

　　2、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　3、切勿过度节食：由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。

　　4、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。