经期能吃红枣吗

　　很多女性朋友对月经期间的饮食都很了解，如果不小心试了对身体有害的食物，就会导致很严重的后果。那么，经期能吃红枣吗?下面就让康网小编来告诉大家吧。

　　经期能吃红枣吗?

　　专家指出：红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。红枣对产后贫血、月经气血虚弱及产后调养有很好的效果。红枣煮水对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，经期前后都能吃。

　　经期能吃红枣吗?如果说经期吃红枣好，可是很多人经期吃红枣有不良反应，怎么回事?

　　专家指出，女性经期适当的服用红枣可以缓解疼痛，但并不是所有人在经期都可以服用红枣。部分女性经期服用过多红枣可能会使经血量增加。

　　1、湿重的女性经期不能吃红枣。

　　湿重一般表现为容易出现眼肿或脚肿，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

　　2、容易有腹胀的女性经期不能吃红枣

　　这类女性在经期吃红枣容易生湿积滞，越吃红枣，胀风情况严重。

　　3、燥热的女性在经期不能吃红枣

　　体质燥热的女性，不适合在月经期间喝红枣水，这会造成月经过多。

　　经期能吃红枣吗?由此可见，女性经期吃红枣有很好的效果，但是并不是每个女性都适合在经期吃红枣，而且红枣不宜多吃，尤其是月经期间，避免加大月经的量。

　　扩展阅读：经期女性不宜做什么?

　　1、不宜同房：经期女性子宫由于处于开放状态，此时同房的话，容易间接受到感染，引发相关妇科疾病，例如子宫内膜异位症、免疫性不孕等。

　　2、不宜捶腰：经期女性容易出现腰酸的不适症状，一些女性会想着捶捶腰来缓解，殊不知经期随便捶腰容易导致盆腔充血，不适感更加剧烈，而且还会对子宫内膜创面修复造成影响，因此要避免。

　　3、不宜吃油腻食物：经期吃油腻食物的话，容易出现粉刺、毛囊炎、黑眼圈等皮肤问题，由于女性经期脂肪及水代谢缓慢，此时摄入的油腻食物容易堆积成脂肪。

　　4、不宜喝酒：经期也不宜喝酒，此时喝酒容易加重肝脏的负担，对器官伤害较大，甚至出现肝脏功能障碍。

　　5、不宜用洗液清洗阴部：经期女性阴道偏碱性，对细菌的抵抗力较低，因此不宜用洗液或热水反复清洗，用温水细心清洗即可，以免造成感染。