经期能否喝蜂蜜

　　蜂蜜属于天然甜食，女性好像天生就喜欢甜食，另外喝蜂蜜对女性很有好处，比如对皮肤的好处，还有可以调整内分泌，提高免疫力等作用。那么，经期能否喝蜂蜜呢?下面就来康网小编来告诉大家吧。

　　经期能否喝蜂蜜?

　　经期可以喝蜂蜜，因为蜂蜜有清热，补中，解毒;润燥，止痛的作用。

　　蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。

　　如果女性在行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。其理由为牛奶中丰富的钾与蜂蜜中丰富的镁，可缓和情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量等作用。

　　蜂蜜还具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。

　　月经期间身体总会发生一些变化，因受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。所以在月经的保养工作是很重要的。

　　以上信息告诉大家经期可以喝蜂蜜吗，经期能喝蜂蜜吗这些问题，答案是经期可以喝蜂蜜，而且喝蜂蜜对经期身体有一定的好处。

　　扩展阅读：月经期间注意事项

　　1、生活要有规律：按时起床、睡觉，早睡早起对身体好。

　　2、不能吸烟：连烟盒上都写明了“吸烟有害健康”，证明香烟的害处不小啊。

　　3、不能受寒：经期小腹不要受凉，不要过多的接触凉性的东西。

　　4、防止自己便秘：可以多喝一点蜂蜜水，也能改善皮肤，也能预防月经不调，何乐而不为呢?

　　5、压力不要过大：在紧张的工作之余，也要懂得放松，做做瑜伽啊，游游泳啊，适当的运动对身体是有好处的。