多囊卵巢综合症饮食

　　多囊卵巢综合征是女性常见问题，患者往往会出现某些男性特征，同时出现月经停止、不孕、发胖等问题，如果出现这些症状，一定要先了解多囊卵巢综合征发病因素，积极做好治疗和保健工作。生活中的预防主要是对多囊卵巢综合症饮食上有一定要求，多囊卵巢综合症患者的饮食是非常重要的，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。下面，我们就跟随康网小编认识下多囊卵巢综合征饮食注意事项。

　　预防多囊卵巢综合症首先要关注你的饮食结构，你的体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康。

　　多囊卵巢综合症主要与肾的先天禀赋不足、脾胃后天运化失调以及肝气郁结有关。多囊卵巢综合症患者注意饮食的同时应放松心情，建立治病信心，耐心治疗。

　　患者的饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。患者的饮食是非常重要的，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。患者的饮食宜清淡，并富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜食用刺激性、海产品等避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。可以多吃一些牛奶、菠菜、山药、白菜、油菜、香菇、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、苹果、鸭梨、大枣、花生等食物。同时避免高度紧张及精神刺激，保持乐观情绪及充足睡眠。建立治病信心，耐心治疗。

　　为免控制饮食造成吸收不足，应视情况每天补充500～1500毫克(mg)钙片和一颗含400微克(mcg)叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量;为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

　　未经治疗的多囊卵巢综合症被认为是进行性的综合征，一旦出现，终身存在。因此，患病后应改变生活方式，调整饮食，控制体重，积极配合医生进行治疗。

　　上面介绍了“多囊卵巢综合症饮食注意”，希望对您有所帮助，最后祝愿所有的多囊卵巢囊肿的患者早日康复，重回健康!

　　扩展阅读：多囊卵巢综合症的预防措施

　　1、调节饮食结构：调节饮食，注意各种营养物质的均衡和适度，注意科学节食，避免辛辣刺激、油腻肥甘、温补，宜清淡饮食，多进青菜、瓜果。避免盲目服用减肥药品。

　　2、稳定情绪，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。

　　3、注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。

　　4、采取避孕措施，避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。