一、解除睡眠障碍 松弛的精神状态是治疗黄褐斑的有效措施之一。
二、选用合理的避孕方法 如服避孕药则用药期间避免日晒。
三、养成科学的生活习惯 不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6——8杯白开水。
四、药物治疗请教医学专家，治疗原发疾病，以及使用治疗妊娠斑，做到安全彻底祛斑而不伤害皮肤。
