如何减轻妊娠斑

　　如何减轻妊娠斑?

　　怀孕前注意皮肤护理和体育运动，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化；

　　怀孕期间，避免体重增加太快，一般不要超过10-12千克；

　　从怀孕开始，应在脸部涂抹预防妊娠斑霜,象美国Tummy honey孕妇预防妊娠斑防晒霜；

　　沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。

　　●孕前，孕中尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜；

　　●外出应戴遮阳帽、抹防晒霜，注意防晒，阳光照射会使妊娠斑颜色加重。

　　如何预防和减轻妊娠纹：

　　●孕前经常参加体育锻炼；

　　●孕前注意均衡的营养摄入；

　　●合理控制孕期体重的增长，体重增加控制在12 公斤左右，适当进行体育锻炼；

　　●积极做好孕期腹部、大腿、乳房的皮肤护理；

　　●选用纯天然、高浓度的维生素Ｅ护肤品（如去纹油），维生素Ｅ可滋养皮肤，增加皮肤纤维弹性。将护肤品均匀地搽于皮肤表面，边涂抹边进行按摩。