脸上的妊娠斑怎么消除

如何减轻妊娠癍：
怀孕前注意皮肤护理和体育运动，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化；
　　怀孕期间，避免体重增加太快，一般不要超过10-12千克；
　　从怀孕开始，应在脸部涂抹预防妊娠斑霜,象美国Tummy honey孕妇预防妊娠斑防晒霜；
　　沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。
　　番茄治疗妊娠斑
　　番茄南米
　　原料：番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。
　　制法：番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱;芝麻炒香;炒锅加植物油，葱花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成。
　　营养小秘密：
　　番茄南米是傣语，意为番茄酱。傣家这种番茄酱的做法结合了中西餐的优点，不仅口味好，开胃助消化，而且其中的番茄红素又可随脂肪被人体充分吸收，同时芝麻、植物油中含有很多VE，它也是重要的抗氧化营养素。
　　番茄蒸水蛋
　　原料：番茄、鸡蛋。
　　制法：番茄去皮切小丁，急火快炒5秒钟;鸡蛋打散、调味、加水，小火蒸至七成熟时加番茄丁，继续蒸熟即成。营养小秘密：
　　番茄蒸水蛋非常滑嫩，酸而不腻，如果作为正餐主菜，还可以即兴加上些肉末，味道会更上一层楼，营养也更加均衡。
　　番茄生菜沙拉
　　原料：番茄、生菜、沙拉酱(若能自家用植物油、蛋黄调制，食疗效果会更好)。
　　制法：番茄烫过，去皮，切块;生菜洗净，煎成稍小的片，与番茄混合，调以沙拉酱即成。
　　营养小秘密：
　　这道菜不仅生吃方便，而且最大限度地保留了原料中的番茄红素和VC，可更大地发挥祛斑效力，因而成为本期祛斑美食的特别推荐菜。
　　自制消除妊娠斑面膜
　　(1)将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉；
　　(2)将黄瓜磨，成泥状，加入一小匙奶粉和面粉，调匀敷面，15--20分钟后洗掉。