准妈妈长妊娠斑怎么治疗？产后如何祛除妊娠斑？

妊娠斑是由于孕期内分泌的变化，引起某些部位皮肤的色素沉着。产后会慢慢减轻或消失。日光的照射会加重妊娠斑的颜色，因此，孕期应注意避免日光的直射。　　　如何减轻妊娠斑　　●孕前，孕中尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜；　　●外出应戴遮阳帽、抹防晒霜，注意防晒，阳光照射会使妊娠斑颜色加重。　　如何预防和减轻妊娠纹：　　●孕前经常参加体育锻炼；　　●孕前注意均衡的营养摄入；　　●合理控制孕期体重的增长，体重增加控制在 12 公斤 左右，适当进行体育锻炼；　　●积极做好孕期腹部、大腿、乳房的皮肤护理；　　●选用纯天然、高浓度的维生素Ｅ护肤品（如去纹油），维生素Ｅ可滋养皮肤，增加皮肤纤维弹性。将护肤品均匀地搽于皮肤表面，边涂抹边进行按摩。

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