妊娠期

　　妊娠期有哪些需要注意的?妊娠期是一个特殊时期，这个时期需要特别小心，否则就会导致流产的危险。那么，妊娠期有什么注意事项呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

　　一、孕早期注意事项

　　孕早期是指从怀孕开始到孕12周末，这一时期也是新生命从胚胎分化发育成为胎儿的重要时期，因此这个阶段孕妇的保健十分重要，千万不能疏忽大意。 准妈妈应注意：

　　1、预防病毒感染。2、不要私自服用药物，不饮酒，不吸烟。不宜举高、负重，不宜剧烈活動。3、远离有毒有害的环境。4、妈妈在怀孕期间的心理活动、精神状态也会影响胎儿的生长发育，因此，准妈妈怀孕之后，应保持精神愉悦、心情舒畅，早孕期避免性生活。5、为了预防胎儿畸形，准妈妈从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。

　　二、孕中期注意事项

　　怀孕中期是怀孕的第二阶段(孕13—27周)，即中期妊娠，胎儿在此期间发育速度很快，孕16周后已感胎体活动，胎心也有规律跳动。此阶段的孕妇腹部隆起更加明显，上腹部出现深棕色妊娠纹。手、脚、足渐肿。体重明显增加，乳房也随之胀大、隆起，接近典型孕妇体型。消化功能减弱，容易消化不良记忆力暂时减弱。为了促进胎儿在母体内很好的发育，准妈妈应注意：

　　三、孕晚期注意事项

　　妊娠晚期是指怀孕28～40周，此阶段胎儿生长发育最快，体重平均每4周增加700克，身长从28周-40周平均增加5cm，因此孕妇应该根据需要增加营养物的补充，同时还要与家人共同为即将到来的分娩及哺乳作好准备。准妈妈应注意：

　　1.严格按照每周一次的要求进行产前检查，以便了解胎儿生长发育的现状，若产前检查时发现异常要及时处理，一般要在有条件的省、市级医院和监护中心检查，必要时应在高危门诊加强监护及治疗。

　　2. 在正常一日三餐中适当注意加强营养，注意多喝牛奶及新鲜水果，多吃绿叶蔬菜及含钙量较多的虾米、小鱼。

　　3.每日有适当的运动，如散步，坐在垫子上的体操等。每日保证淋浴，水温约37℃，时间不要超过10分钟(切忌坐盆洗澡)。最末的4-8周应暂避房事。

　　胎儿处于发育过程的不同阶段，器官功能尚不完善，如用药不当，可能产生不良影响。为防止诱发畸胎，在妊娠头3个月应尽量避免服用药物，尤其是已确定或怀疑有致畸作用的药物。准妈妈为了生育一个健康聪明宝宝，在整个妊娠期一定要多加注意以上事项。

　　扩展阅读：怎么缓解妊娠期疲劳?

　　1、无论如何疲倦难当，都不要想到以咖啡、浓茶、可乐、糖果、甜腻的蛋糕来振奋精神。它们带给准妈妈的短暂兴奋一过，血糖会直线下降，反而会比之前更加疲倦。况且，它们对腹中胎宝宝的伤害是难以预计的。

　　2、量力而行。准爸爸此时要特别理解和照顾准妈妈，包括身体上和精神上，现在准妈妈正经历着未曾感到过的不受控制的疲倦。她还有个宝宝需要作为准爸爸的你的参与，单从这一点上就足以见证，你们——而非此外的任何人——将一起开始新的人生的征程。

　　3、准妈妈坐着的时候注意抬高脚的位置。晚上早点睡觉，并注意每天进行散步等适当的运动。

　　4、饮食上的调理可以有针对地缓解疲劳，比如以下的菜单可供准妈妈参考。