如何去掉妊娠纹

　　妊娠纹是萎缩纹的一种，萎缩纹是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，呈红色、白色或紫色条纹。它还包括肥胖纹，运动裂纹，运动幅度较大的身体部位，除腹部外，还有股内外侧，膝盖，臀部，腰骶等部位。那么如何去除妊娠纹呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

　　1.运动淡化去除妊娠纹

　　有氧运动能够推进身体的推陈出新和废物的排出，将部分脂肪转化为肌肉，协助去除臀部与大腿的妊娠纹。因而，胡葵葵以为，产后身体康复后能够适作为一些运动,比方瑜伽、慢跑、箭步走等。

　　2.饮食调整，去除妊娠纹

　　食用过多的奶油、奶酪或含油脂较高的食物，简单让脂肪囤积于下半身，形成臀部增大，发作扩展纹，所以怀孕的时分，孕妇大概要尽量防止食用过多的高脂肪类的食物，一起尽量以植物油替代动物油，植物油(如橄榄油、玉米油、葵花油等)中含有很多不饱和脂肪酸，能统筹秀丽与安康。

　　在蔬菜中，胡萝卜、海藻等是天然纤体产物，具有溶解脂肪、焚烧热量，扫除体内剩余水分与毒素，还能够健壮松软的肌肤，防止扩展纹表象，长时间适当食用，除了能保持身材，还能使肌肤出现丰盈的光荣。别的，增强粗纤维素的摄入，粗纤维具有纤体排毒的成效，平常多吸取西芹、南瓜等富含纤维素的蔬菜，能够推进胃肠活动，削减脂肪堆积。

　　3.按摩及外敷，协助去除妊娠纹

　　当前，有些医院产后康复安排有产后康复按摩及外敷，也能有用协助淡化妊娠纹。部分按摩可振奋子宫，推进节律性回缩，有助于淤血排出，协助子宫复古，一起按摩办法又能改进部分血液循环，滋补肌肤及弹力纤维，协助消除妊娠纹及腹部肌肤松懈。

　　4.维生素E霜去除妊娠纹

　　怀孕时，子宫逐步增大，加之肾上腺皮质激素排泄增多，当其超越必定极限时，肌肤弹性纤维发作开裂。生产后，开裂的弹性纤维难以康复到曾经状况。维生素E作为自由基铲除剂，能修正辐射导致的表皮细胞的损伤，改进部分安排营养状况，加强受损肌肤的修正，特别是受损肌肤弹力纤维的修正。所以，用维生素E霜涂改部分，也能起到淡化妊娠纹的意图。

　　5.激光去除妊娠纹

　　妊娠纹从实质上说主要有三个疑问：一是色素脱失，使妊娠纹出现出白色的条索状外观，是影响腹部漂亮的主要原因;二是肌肤不一样程度的松懈萎缩，使肌肤出现出一种皱纹纸外观;三是胶原纤维的开裂。因而，首要医治意图在于康复肌肤的正常色彩，其次是要消除妊娠纹的皱纹纸样外观。

　　“用激光的办法也能够到达削减妊娠纹外观或规模。”胡葵葵说，“激光影响肌肤安排，使得肌肤的微循环改进，代谢增强，安排增生。通过几个阶段的医治后，能使妊娠纹的色彩变浅、宽度显着地变窄，看起来就不那么显着了。

　　以上就是康网小编介绍的一些去除妊娠纹的方法，希望可以帮助到大家。妊娠纹会给女性朋友造成很大的困扰，一定要尽早去除。

　　扩展阅读：妊娠纹是怎么回事?

　　妊娠纹也叫皮肤扩张纹、膨胀纹。妊娠纹是孕妇在怀孕期间，由于腹部的过度膨胀，所引发的一种皮肤过度拉扯现象。我们人体的皮肤从里到外要分很多层，其中包括表皮、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、腹直肌、腹膜等多个层次。

　　在正常情况下，人体的皮肤弹力纤维与腹直肌有一定的弹力，有一定的伸缩度。但是，当女性怀孕之后，由于受荷尔蒙过量分泌的影响，造成了严重的糖皮质激素的分泌，导致皮肤的弹力纤维的脆性增加，而女性在怀孕3个月以上时，随着腹中宝宝的逐渐发育长大，子宫会逐渐突出盆腔，沿着腹腔方向推进，导致孕妇的腹部开始出现明显的膨胀、隆起，当皮肤的弹力纤维拉伸到一定限度时，便会引发弹力纤维及胶原纤维的断裂，于是，便引发孕妇的腹部出现一些长短宽窄不同的不规则的粉红色纵形裂纹。

　　孕妇在宝宝出生之后，已经断裂的弹性纤维会逐渐的随着腹部的收缩，逐渐得以修复，但是，很难完全恢复到怀孕之前的完好状态，产生的裂纹会逐渐的褪色，最终变为银白色，这便是我们所说的妊娠纹。