乳腺疾病的食疗

　　时间 饮食运动(运动食品)安排7:00 温热柠檬矿泉水，空腹饮用7:15 晨练(太极、消肿排毒乳房按摩等7:30 户外健步行走30分钟8:15 菜包子二个、麦片粥、带皮黄瓜一条10:15 带皮香蕉二只、瓜子、蒲公英茶一杯12:00 跳绳十分钟12:30 菱角粥，材料：菱角肉30克、粳米50克、赤砂糖适量。制法：将菱角肉与粳米同置砂锅中，加清水适量，文火煮成稠粥，或加入红糖调味食之。可长期服用；主食为馒头等面点；饭后清茶一杯13:30 午休30-45分钟15:00 瓜子一把、番茄汁一杯17:00 有氧运动20-40分钟18:30 煎海水鱼；蔬菜(蔬菜食品)：兔肉片炒灰树花、阿魏蘑等菌类，炒白瓜；主食为高粱等杂粮米饭；晚饭后绿茶两杯；饭后散步或织毛衣21:00 鲜枣数枚22:30 素馨花、酸枣仁、合欢花泡水

　　那乳腺疾病的食疗是怎样的呢？

　　乳房是女性的象征，女性的骄傲。愉快的心情和健康的饮食对于乳房健康很重要。本书遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。乳房病患者及家属应多参考。本书由中国家庭健康工程推荐，它是你身边的医学顾问！

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