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核心提示：乳腺增生如何保健
提示：乳腺增生中年龄较大、病史较长、肿块较大、肿块与月经关系不明显者，容易发生恶变。鉴于乳腺增生有可能恶变，建议尽早调理改善，及时到医院检查规范治疗！
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此外还应遵守一些禁忌原则，如忌食生冷、油腻、腥发、辛辣等食物；学会自查的方法，留意自身病情变化，与医生交流，及时发现一些异常的变化。
中医药讲辨证论治，譬如注重对患者全身脏腑功能的调整，提高机体的抗病能力等等。对于乳腺增生这种慢病，选用药食同源的天然生物调补肝肾、疏肝活血、消块散结，是安全可靠的选择。
生活方式及精神因素与乳腺病关系密切。有意识地平和心态，避免过度的精神波动；培养低脂膳食、不嗜烟酒、适当运动的良好习惯；注意防止乳房外伤等等，是自我保健，防止恶变的有效措施。
乳腺增生是一种慢性疾病。尽管不是每一例乳腺增生都会恶变，但两者之间的诸多联系，提示人们积极保健与治疗。
乳腺增生如何保健~~40岁以上的乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查，必要时做 超、红外线乳透或钼靶照相检查。
保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。
乳腺增生如何保健~~乳腺增生患者最重要的保养是放松心情，减轻压力。要保证规律的生活，调整心态，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。